水果的四性五味                        

 

水果的四性

  

水果四性是指寒性、涼性、溫性、熱性,而介於寒熱之間的水果歸類於平性。根據水果四性的分類可選擇更適合自己體質的水果食用,例如寒性體質的人就不適合吃太多寒涼性的水果,否則將會帶給身體危害等等。

 

 

 

寒涼性水果

 

 

寒涼性水果可清熱降火氣,使人體能量代謝率降低,並減少熱性。代表水果有西瓜、柿子、香蕉、椰子、香瓜、草莓、橘子、芒果、及柳橙等。此類水果是和熱性體質、熱性症狀者食用。

 

 

 

溫熱性水果

 

 

溫熱性水果可祛寒、補虛,消 除寒症,使人體能量的代謝率提高,增加人體熱性。代表水果有龍眼、桃子、荔枝、金桔及榴槤等。此類水果是和寒性體質、寒性症狀者食用。

 

 

 

平性水果

 

 

平性水果可開胃、健脾、補 虛,易消化,身體強建者可以長期食用平性水果。代表水果有葡萄、蘋果及檸檬等。此類水果適合各種體質的人食用。

 

 

了解了水果的特性之 後,就可以針對不同體質或者病情給予不同性味的水果,如出現情緒亢奮,性子急、面部潮紅,便祕或者口乾的症狀,是屬於熱症,這時就可以多給些涼性的水果,如楊桃、柿子、柚子、西 瓜等水果

 

 

 

若出現的是容易疲倦、面色白、易拉肚子、不喜歡喝水等症,則是屬於寒性,這時應該多吃熱性水果,如桃子、龍眼、櫻桃和釋迦等水果

 

  

 

水果的五味

 

 

水果五味除了「甘、酸、鹹、苦、辛」五種滋味,應該還有兩種味道是「淡和澀」,不過我們還是習慣稱五味而已。這水果五味各有對應的人體器官和食療效果,我們在食用水果時也要注意均衡攝取,食用過量或偏食都不利於健康。

 

 

 

甘味水果

 

 

甘味水果有滋養、補虛、止 痛的功效,對應器官為脾臟。代表水果有龍眼、荔枝及香蕉等水果,但是如果食用過量會導致發胖。

 

 

 

苦味水果

 

 

苦味水果有清熱、降火、解 毒及除煩的功效,對應器官是心臟。代表水果為橄欖,食用過量易引起消化不良,胃病患者應特別注意。

 

 

 

酸味水果

 

 

酸味水果有收斂止汗、開胃生津、幫助消化的功效,其對應器官為肝臟。代表水果有檸檬、柳橙和楊梅等水果。不宜食用過量,否則會損傷筋骨。

 

 

 

辛味水果

 

 

辛味水果能補氣活血、發散 風寒,其對應的器官為肺臟。如果食用過量也會對人體造成危害,可能會導致火氣上昇,損耗精力損傷津液等。

 

 

 

鹹味水果

 

 

鹹味水果有潤腸通便、消腫解毒的功效,對應器官是腎臟。此類水果若食用過量,可能會導致高血壓、血液凝滯。

 

 

 

 

 水果的性和味是必須結合在一起,才能發揮效用。每一種水果都有不同的性味,同樣是涼性水果,作用相近皆可清熱,但味不同時作用就會不同。而根據水果四性五味的分類,我們就可以依照自身的體質和需求,更明確地去選擇適合食用的水果唷!

 

 

 

 

[好吃水果選購完全指南 一定要看] 


點擊下圖去官網參觀選購優質水果呦

進入官網後記得加道我的最愛慢慢看呦!

 

                      

  

點我  1-75.jpg  微笑ㄚ寶購物中心不用加會員

點我  4.jpg   微笑ㄚ寶集點王購物商城會員紅利集點 

 
 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

文章標籤
創作者介紹
創作者 微笑ㄚ寶樂生活 的頭像
微笑ㄚ寶樂生活

微笑ㄚ寶買樂站

微笑ㄚ寶樂生活 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()